전체 글10 맛도 좋고, 건강에도 좋은 '가지'. 왜 아이들의 기피 1호 대상일까요? 가지는 꽤 익숙한 채소입니다. 그런데, 상당히 많은 사람들이 가지를 싫어합니다. 그 이유를 생각해본 적 있으신가요? 가지를 싫어하는 이유는 사람마다 다양할 수 있지만, 몇 가지 일반적인 이유를 들 수 있습니다 1. 질감: 가지는 특유의 질감을 가지고 있으며, 특히 잘못 조리되었을 때 스펀지 같은 질감을 띨 수 있습니다. 이러한 질감은 일부 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 2. 맛: 가지는 특유의 맛이 있어, 이를 선호하지 않는 사람들도 있습니다. 특히 생가지는 쓴맛이 날 수 있어, 이를 좋아하지 않는 사람들이 있습니다. 3. 조리 방법: 가지는 올바르게 조리되지 않으면 맛과 질감 모두에서 만족스럽지 않을 수 있습니다. 가지를 제대로 조리하기 위해서는 일정한 요리 기술이 필요할 수 있으며, 이를 모르.. 2024. 3. 24. 야채찜에 대해서 들어보셨어요? 오색 야채찜 소개 야채 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 야채는 생각보다 우리에게 싫은 존재로 인식되고 있습니다. 하지만 이제는 야채찜의 매력을 발견해보세요! 야채찜은 단순히 맛있는 요리를 넘어 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가득 담고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화는 물론, 소화 개선에도 도움을 줍니다. 채소의 식이섬유는 건강한 장 활동을 촉진하며, 체중 관리에도 효과적입니다. 오늘 소개해드릴 야채찜은 브로콜리, 양배추, 파프리카, 가지 야채찜 입니다! 브로콜리, 양배추, 파프리카, 가지는 각각 독특한 영양소와 건강상의 이점을 가지고 있어, 다양한 건강 혜택을 제공하는 야채들입니다. 이 야채들이 가지고 있는 좋은 성분과 사람이 먹었을 때 나타날 수 있는 긍정적인 효능을 아래에 소개합니다. ### 브로.. 2024. 3. 24. 2024 여의도/영등포 벚꽃축제 일정 안내 축제일정 : 2024.03.29 ~ 2024.04.02 ### 봄의 전령사, 영등포여의도봄꽃축제와 함께하는 특별한 소풍 봄이 성큼 다가온 것을 느끼게 해주는 영등포여의도봄꽃축제가 올해도 여의서로 국회 뒤편에서 화려하게 개막합니다. '봄 소풍(Picnic Under the Cherry Blossom)'이라는 주제로 열리는 이번 축제는, 봄의 따스함을 만끽하며 잊지 못할 추억을 만들 수 있는 기회를 제공합니다. #### 축제의 하이라이트 - **봄꽃 스테이지**: 시민 참여 공연과 기획 공연이 펼쳐지는 봄꽃 스테이지에서는 다채로운 공연을 감상하며 봄날의 정취를 만끽할 수 있습니다. 누구나 주인공이 될 수 있는 무대에서 특별한 순간을 경험해 보세요. - **아트큐브**: 예술을 오감으로 즐길 수 있는 공간인 .. 2024. 3. 23. 2024 석촌호수 벚꽃 축제 일정 안내 축제 기간 : 2024.03.27 ~ 2024.03.31 봄바람이 살랑이는 3월의 마지막 주, 서울 송파구의 석촌호수는 벚꽃의 향연으로 물들 예정입니다. '아름다운 봄, 벚꽃이야기 호수벚꽃축제'가 이곳에서 화려한 막을 올립니다. 석촌호수의 벚꽃과 함께 다양한 공연을 즐길 수 있는 이 축제는, 봄을 맞이하여 외출을 고민하고 있는 이들에게 완벽한 선택지를 제시합니다. ### 벚꽃맞이 개회식과 공연 축제는 3월 27일 수요일 오후 6시, 동호 중앙무대에서 열리는 멋진 '벚꽃맞이 공연'으로 시작합니다. 개회선언과 함께 디얼뮤직, 쇼콰이어그룹 하모나이즈, 팝페라 보헤미안, 그리고 인기 가수 소유의 라이브 공연이 펼쳐집니다. 이 날 저녁, 석촌호수는 봄의 시작을 알리는 멜로디로 가득 찰 것입니다. ### 벚꽃만개콘.. 2024. 3. 23. 2024 N서울타워 벚꽃 페스티벌 BLOSSOM TOWER 안내 봄이 성큼 다가오면서 서울의 벚꽃 명소들도 하나둘 꽃망울을 터뜨리기 시작했습니다. 이 중에서도 특별히 연인들에게 사랑 받는 명소가 있죠. 바로 남산의 상징인 N서울타워입니다. 올해 N서울타워에서는 봄을 맞이하여 'Blossom TOWER' 페스티발을 개최합니다. 서울 도심에서 가장 오래도록 벚꽃을 즐길 수 있는 이 곳은, 2~3도 낮은 온도 덕분에 벚꽃이 더 오랜 기간 동안 활짝 피어납니다. ### N서울타워의 봄, 사랑의 꽃이 피다 'Blossom TOWER' 페스티발은 연인들이 남산에서 여유롭게 휴식을 취하며 사랑을 꽃피울 수 있는 완벽한 기회입니다. 벚꽃과 와인, 음악이 어우러진 이번 행사는 사랑의 자물쇠로 유명한 N서울타워에서의 특별한 추억을 만들 수 있도록 다양한 컨텐츠로 준비되어 있습니다. #.. 2024. 3. 23. 20대인 우리가 나에게 집중해야하는 가장 완벽한 이유. 직장에 치여 하루하루를 보내고 있는 우리의 20대에, 어떤 생각과 노력을 해야할까요? 20대는 자신의 건강과 웰빙에 대해 의식적인 선택을 시작하기에 이상적인 시기입니다. 이 시기에 형성한 습관은 평생 동안 지속되며, 전반적인 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 따라서, 이 글에서는 요즘 트렌드에 맞는 건강한 생활 습관을 소개하려고 합니다. **정신 건강을 우선시하기** 정신 건강은 종종 물리적 건강만큼 중요시되지 않지만, 이 두 가지는 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. 명상, 요가, 마음챙김과 같은 실천은 스트레스를 관리하고, 정신적 명료함을 높이며, 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 최근 연구들은 이러한 활동이 불안과 우울증 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. **균형 잡.. 2024. 3. 23. 청춘이 알아야 하는 중요한 두번째. 운동의 중요성. 저는 필라테스를 시작한지 3년이 되었습니다. 이를 통해 스트레스와 삶의 모습이 긍정적으로 변화되었습니다. 필라테스는 신체와 정신의 균형을 찾아주는 훌륭한 운동 방법으로, 여러 가지 면에서 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우선 필라테스는 근력과 유연성을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 균형과 제어를 필요로 하는 동작들은 몸의 근육을 균등하게 발달시키고, 유연성을 향상시켜 주며, 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 일상 생활에서의 움직임이 더욱 용이해지고, 부상 예방에도 도움을 줍니다. 또한 필라테스는 몸의 코어 근육을 강화하는 데 특히 효과적입니다. 코어 근육은 우리 몸의 중심을 이루는 근육으로, 자세를 지탱하고 효과적인 동작을 할 수 있도록 도와줍니다. 코어 근육을 강화하면 척추 안정성을 높여 .. 2024. 3. 23. 청춘이 가장 알아야 할 첫번째, 건강에 대한 바른 인식 안녕하세요. 저는 20대의 청춘으로서 건강에 대한 중요성을 깨달았고, 여러분과 나누고 싶습니다. 삶은 바쁘고 복잡하지만, 건강은 우리의 소중한 자산입니다. 특히 음식과 식습관은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 여기서는 채소 섭취와 집에서 밥을 만들어 먹는 것이 얼마나 중요한지 이야기해 보려 합니다. 우리 몸은 우리가 먹는 음식에서 영양소를 흡수합니다. 채소는 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 하루에 권장되는 채소 섭취량을 충족시키는 것은 우리의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 녹색, 노랑, 빨강 등 다양한 색상의 채소를 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급받는 것이 중요합니다. 그래서 우리는 매일 식사에 채소를 포함하는 습관을 지니는 것이 중요합.. 2024. 3. 23. 20대의 여행 여정은 우리에게 특별한 경험이었다. 여행은 나에게 새로운 세계를 열어주는 특별한 경험이었다. 20대의 나는 여러 차례 여행을 떠나며 세계의 다양성을 경험하고, 그 속에서 많은 것을 느꼈다. 첫 번째 여행은 나에게 무한한 가능성을 알려주었다. 처음으로 해외로 떠나는 여행, 그곳에서 나는 새로운 문화와 사람들을 만났다. 언어도 달랐고 문화도 다르지만, 그 곳에서 나는 자유로웠다. 새로운 경험에 마음이 들뜨고, 길을 걷는 것만으로도 행복을 느꼈다. 그 여행을 통해 나는 세상이 넓고 다양하며, 내가 원하는 것을 향해 나아갈 수 있다는 것을 깨달았다. 두 번째 여행은 나에게 용기를 주었다. 혼자서 여행을 떠나는 것은 처음이었다. 처음에는 두려움과 불안이 있었지만, 그런 감정을 이겨내고 나서야 나는 진정한 자유를 느꼈다. 혼자만의 시간을 즐기며 자신.. 2024. 3. 23. 한 줌의 별빛이 밤하늘을 가득 채우는 우리의 청춘. 한 줌의 별빛이 밤하늘을 가득 채우는 시간, 그 시간이 내게 가장 소중하다. 혼자만의 시간, 그 속에서 나 자신과 마주하는 순간들. 이게 바로 내가 20대의 청춘을 살아가는 과정에서 가장 귀중한 시간이라고 생각한다. 나는 어릴 적부터 꿈꾸는 것을 두려워하지 않았다. 그 꿈들을 향한 여정은 때로는 어렵고 험난하기도 했지만, 그것이 내게 주는 즐거움과 성취감은 언제나 크고 소중했다. 20대의 나는 자유롭고 무거운 짐 없이 꿈을 향해 나아갈 수 있는 나이다. 그래서 더 많은 가능성을 느낄 수 있었고, 더 많은 도전을 두려워하지 않았다. 하지만 현실은 언제나 꿈과는 다르다. 세상은 가끔 잔인하기도 하고, 우리의 기대와는 다른 방향으로 흘러간다. 그래도 나는 포기하지 않았다. 내 안에 타는 불꽃을 꺼놓지 않았다... 2024. 3. 23. 이전 1 다음
